دليلك في الشوطوكان

مجموعة للتواصل لتبسيط مفاهيم الكاراتيه شوطوكان بالمغرب
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 إمتحان بنمودج الأستاذ جاك طابول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Abdel
Admin
avatar

عدد المساهمات : 310
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2016
العمر : 65

مُساهمةموضوع: إمتحان بنمودج الأستاذ جاك طابول   الإثنين أغسطس 01, 2016 12:51 am

المطلوب 6 إلى 9 أشهر من الممارسة بعد الحزام الأخضر

1 - مادة الكيهون

إبتداء من هذا الحزام يجب على الطالب أن يستطيع معاودة الضربات بالرجل ( أي ضربتين متتاليتين)

الوضعيات

نيكواشي داشي ، كوزا داشي

الدفاعات أو التصدي

جوجي أوكي ، شوطو ﯕيدان باراي ، كاكي واكي أوكي

الضربات باليد

شوطو أوشي ، ناﯖاشي تسوكي ، طاطي تسوكي ، أورا تسوكي

الضربات بالرجل

هيزا ﯕيري ، كاكاطو ﯕيري ، أوشيرو ﯕيري

2 - مادة الكاطا

يطلب تنفيد الكاطا مع تنفيد شروحات لها

هيان شودان ، هيان نيدان ، هيان ساندان ، هيان يودان ، طيكي شودان

3 - مادة الكوميطي

كيهون إيبون كوميطي،  و جيو إيبوم كوميطي،  و جو كوميطي.

- في الكيهون إيبون كوميطي يجب إدخال تقنيتي شوطو أوشي وآمپي أوشي
- في الكيهون إيبون كوميطي وفي جيو إيبون كوميطي ، يجب التدريب على  مفهوم سان نو سان ( الهجوم داخل هجوم الخصم ، أي الوصول إليه قبل أن ينتهي هجومه ويصلك)
- جوكوميطي هو منازلة حرة بدون  واقيات لكن مع ضربات محسوبة العواقب ومتحكم فيها

4 - مادة التهييىء البدني

تمارين رياضية يطلب  من ضمنها  الإجتداب بالدراعين على الأرض  pompes ، تمارين عضلات البطن abdominaux، ضربات على
الدرع (باوو) pao ....

ترجمتها عن موقع :

http://www.kikentai.eu/passages-de-grades.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shotokan.forumaroc.net
 
إمتحان بنمودج الأستاذ جاك طابول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليلك في الشوطوكان :: امتحانات ما قبل الحزام الأسود :: حسب الألوان :: الحزام الأزرق-
انتقل الى: