دليلك في الشوطوكان

مجموعة للتواصل لتبسيط مفاهيم الكاراتيه شوطوكان بالمغرب
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 وضعيات الإنتظار والتنفيد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Abdel
Admin
avatar

عدد المساهمات : 310
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2016
العمر : 65

مُساهمةموضوع: وضعيات الإنتظار والتنفيد   الأحد يوليو 17, 2016 12:48 am

تنقسم الوضعيات إلى وضعيات الإنتظار أي غير مصاحبة أو مصحوبة  بالتقنيات ، والوضعيات النشطة ، أي مصحوبة بالتقنيات والتحركات.

وضعيات الإنتظار :

1 - الوضعيات في الكاراتيه

أبتدىء ترجمة الوضعيات معززة بالصور.
من اليسار إلى اليمين :


هايزوكو داشي
موزوبي داشي : هي وضعية عند التحية
هاشيجي داشي: المسافة بين الرجلين هي المسافة بين الكتفين . هي وضعية يويي أو الإستعداد
أوشي هاشيجي داشي
هايكو داشي : المسافة بين الرجلين هي المسافة بين الكتفين

من اليسار إلى اليمين




ندخل الآن في وضعيات التنفيد
مع العلم أن تلاقي الخطين العمودي والأفقي في الرسوم يبين موضع مركز التوازن للممارس

1 - طايجي داشي وهي وضعية شبه تنفيدية وشبه انتظارية وفيها وضعية القدمين تشبه حرف الطاء الفرنسي بخط كبير يعني أن القدم الأمامي عمودي مع وسط الرجل الخلفية. الجسم منحرف بثلاثة أرباع لكي لا يترك مساحة جسمية للخصم

2 - رينوجي داشي : تشبه إلى حد ما الوضعية السابقة . الفرق بينهما أن وضعية الرجلين تشبه حرف اللام الفرنسي بخط كبير ، يعني أن القدم الأمامي عمودي مع القدم الخلفي. نجد هذه الوضعية في كاطا كانكوداي

3 - نيكواشي داشي : هي وضعية دفاعية تسمى وضعية القط ( نيكواشي = القط . داشي = الوضعية). ثقل الجسم كله تقريبا على الرجل الخلفية التي هي منطوية شيئا ما وهي منحرفة إلى خارج الجسم ب 45 درجة. أما الرجل الأمامية فهي موضوعة على رؤوس الأصابع استعدادا لتنفيد ضربة سريعة بتلك الرجل

4 - سانشين داشي : تسمى كذلك وضعية الساعة الرملية ، يعني أصابع الرجلين كلها متجهة إلى الداخل , هي وضعية كاطا تنفسية قديمة تسمى سيزان. الركبتين مشدودتين إلى الداخل لحماية الأعضاء التناسلية, هي وضعية أساسية في النزال عن قرب لأنها تسمح بتنفيد تقنيات قوية. هاته الوضعية تسمح بمرونة في التحرك وتسمح برؤيا وبحماية على 360 درجة حول الجسم.

5 - هونﯕيتسو داشي : هي وضعية واسعة من كاطا تحمل نفس الإسم ( معناها قوس قمر) . هي تشبه وضعية فودو داشي لكن مع التوسيع أكثر. هي وضع وسط بين زانكوتسو داشي في الرجل الخلفية وسانشين داشي (التي أتت منها) في الرجل الأمامية, هي وضعية ثابثة وقوية وتوجد بطبيعة الحال في كاطا هونﯕيتسو

- الوضعيات في الكاراتيه

أونساي داشي Ensei-dachi
وضعية التربض على أصابع الرجلين
تسمح بتجنب هجوم باليد أو الرجل على المستوى جودان وتسمح بتنفيد هجوم مضاد بصفة مباغتة نحو الأعضاء التناسلية ، أو إسقاط الخصم عبر شد كعبه بيد و دفع ركبته بيد أخرى ، أو الهجوم إلى الأعلى من تحت حراسة الخصم
source : http://www.karate-tourny27.f


الوضعيات في الكاراتيه
فودو داشي أو سوشين داشي Fudo-dachi ou Sochin-Dachi
فودو تعني غير قابل للإقتلاع ، لا يمكن زحزحته من مكانه. وهي وضعية تمثل ممارسة الكاراتيه من مستوى عال. هي وضعية المحارب لأنها في نفس الوقت وضعية قوية وسلسة. إنها بديل وسطي ممتاز بين عدة وضعيات للهجوم والدفاع. كما أن ثقل الجسم موزع بصفة متساوية على الساقين وبذلك يتيح حركية وانسيابية عالية
source : http://www.karate-tourny27.fr




الوضعيات في الكاراتيه
ﯕياكو زانكوتسو Gyaku-zen-kutsu-dachi
وضعية الساقين هي وضعية زان كوتسو لكن الجسم جانبي والرؤيا متجهة إلى الخلف...
source : http://www.karate-tourny27.fr



الوضعيات في الكاراتيه
هونﯕيتسو داشي Hangetsu-dachi
هي وضعية واسعة تمثل الكاطا هونﯕيتسو . إنها تشبه وضعية الفودو داشي لكن الرجلين متباعدتين أكثر. إنها وسطية بين زانكوتسو داشي و سانشين داشي التي هي مصدرها. يكون فيها ضغط الركبتين موجه إلى الداخل. إنها وضعية قوية ومتزنة.
source : http://www.karate-tourny27.fr




    كيبا داشي kiba dachi
تسمى وضعية الفارس الحديدي لأنها وضعية مستقرة وقوية ولكنها غير سهلة لغير العارف بها. يستند فيها الجسم بالتساوي على الرجلين وهما مبتعدتين عن بعضهما قدر المستطاع. القدمين والركبتين مندفعين إلى خارج الجسم والحوض منقلب خفيفا إلى الأمام. استقامة الجسم عموديا تسمح بتحرك الرأس في 180 درجة وتسمح برؤيا في 360 درجة بدون تحرك كما تسمح بتغيير الاتجاه إلى أي جهة بسرعة.
هذه الوضعية تتسم بالقوة والخفة ويحتل فيها وضع مركز التوازن دورا محوريا.
النصف الأعلى من الجسم يجب أن يظل مسترخيا ، ما عدا البطن (الهارا ) ، مع تمركز القوة تحت الإبطين .
من هذه الوضعية تتفرع جميع الوضعيات
source : http://www.karate-tourny27.fr



الوضعيات في الكاراتيه
   شيزانطاي  Shizentai
هي وضعية طبيعية و هي وضعية الممارس المتمكن. فكما قال المعلم فوناكوشي في توصيته رقم 17 ،" بالنسبة للمبتدئين يجب تنفيد الحراسة. وفيما بعد ، كل شيء يجب أن ينطلق من الوضعية الطبيعية ". التقنيات تنفد انطلاقا من هذه الوضعية. يجب أن يكون الجسم محررا تماما من التوترات وأن يكون الذهن هادئا وفي حالة لا تفكير لكي يتمكن من تفجير التقنية.
source : http://www.karate-tourny27.fr




الوضعيات في الكاراتيه
شيكو داشي     Shico-dachi
هي وضعية ممارس السومو وهي بديل لوضعية الكيبا داشي مع اختلا ف وضع القدمين حيت يتجهان ب 45 درجة نحو خارج الجسم . ربما أتت هذه الوضعية إلى الكاراتيه من منازلات فن السومو.
أنقر على الصورة لتراها في حجمها الطبيعي
source : http://www.karate-tourny27.fr





الوضعيات في الكاراتيه
زانكوتسو داشي
Zen-kutsu-dachi
هي وضعية منحدرة لفتحة الرجلين إلى الأمام . والأمثل عند تنفيذها هو أن يكون الوركان "ليهونش" في نفس مستوى علو الركبتين.
هي من الوضعيات الأساسية في الكاراتيه شوطوكان. وتكمن قوتها في أن جميع أجزاء الجسم تكون مندفعة إلى الأمام بما في ذلك ذهن الإنسان.
يكون القدمين في خطين متوازيين مع وركي الحوض.
تكون الركبة الأمامية عمودية مع أصابع الرجل بحيث لا تراهم وأنت في تلك الوضعية. وتكون الساق الخلفية ممددة.
القدم الأمامية تتجه نحو خط التحرك إلى الأمام والقدم الخلفية تتجه ما بين 30 و 45 درجة خارج الجسم .
الركبة الأمامية تتبع اتجاه القدم الأمامية، و الركبة الخلفية تتبع اتجاه القدم الخلفية.
الجسم يكون مستقيما كما هو الشأن في جميع الوضعيات .
أنقر على الصورة لكي تراها في حجمها الطبيعي

source : http://www.karate-tourny27.fr




الوضعيات في الكاراتيه
كوزا داشي أو كاكي داشي
Kosa-dachi ou Kake-dachi

هي وضعية تكون فيها الرجلين متربعتين (أو مكتوفتين) . القدم الأمامي متجه إلى الأمام و القدم الخلفي يلتسق ورائه مع الكعب منتصب إلى الأعلى مع الأصابع على الأرض.
يكون الساقان منطويين على بعضهما بقوة للتمكن من تنفيذ تقنيات قوية.
ثقل الجسم تتحمله تقريبا بكامله الساق الأمامية والجسم يكون في وضعية جانبية أو أمامية حسب كوزا داشي أو كاكي داشي كما أتصوره شخصيا. أما الرجل الخلفية فهي تؤدي وظيفة التوازن.
نجد هذه الوضعية في كاطات هيان يودان و هيان ﯕودان وباصاي داي .
أنقر على الصورة لكي تراها في حجمها الطبيعي
source : http://www.karate-tourny27.fr






الوضعيات في الكاراتيه
سا ﯕي آشي داشي وتسمى كذلك تزورو آشي داشي وكذلك ﯕونكاكو داشي
Sagi-ashi-dachi ou Tsuru-ashi-dachi ou encore Gankaku-dachi
...
هي وضعية المنازالة عند الطائر الكركر . الرجل المرتفعة تتموقع خلف ركبة الرجل التي تتحمل الثقل أو تتموقع أمامها .
هاته الرجل المرتفعة تكون مستعدة لتسديد ضربة.
هذه الوضعية موجودة مثلا في الكاطا ﯕونكاكو.
أنقر على الصورة لكي تراها في حجمها الطبيعي
source : http://www.karate-tourny27.fr





الوضعيات في الكاراتيه
Ko-kutsu-dachi كوكوتزو داشي
هي وضعية إلى الوراء ، مناسبة للدفاع.
يكون الكعبين في خط واحد
الرجل الأمامية متجهة نحو الأمام و الرجل الخلفية متجهة إلى الخارج ب 90 درجة بالنسبة لخط الهجوم.
كل ركبة تتجه في اتجاه الرجل المناسبة : الركبة الأمامية إلى الأمام والركبة الخلفية في اتجاه القدم الخلفية.
ثقل الجسم موزع ب 70 في المائة على الساق الخلفية وب 30 في المائة على الساق الأمامية.
بصفة عامة تعطينا هذه الوضعية الانطباع بأننا نجلس على الكعب الخلفي.
هذه الوضعية تسمح بتسديد ضربة سريعة بالرجل الأمامية في نفس لحظة التقنية الدفاعية.
إنها وضعية صعبة مثل وضعية كيبا داشي . لذلك لا بد من عدة سنوات قبل التمكن من تدقيقاتها
source : http://www.karate-tourny27.fr






الوضعيات في الكاراتيه
موطو داشي
Moto-dachi
تسمى كذلك زانكوتسو الصغير وهي وضعية من الوضعيات الأساسية...
الجسم في وضعية جانبية نسبيا
ثقل الجسم موزع بالتساوي على الساقين
الساقين عموديين تقريبا
القدمين متوازيين والمسافة بينهما هي المسافة بين الكتفين
source : http://www.karate-tourny27.fr



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shotokan.forumaroc.net
 
وضعيات الإنتظار والتنفيد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليلك في الشوطوكان :: تقنيات الشوطوكان :: الوضعيات-
انتقل الى: